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No matriculado
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100 € / 60 € para miembros
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Seguimos con un trabajo de acondicionamiento para el kung fu. Sentando unas buenas bases.

Volvemos a poner énfasis en la propiocepción y la estabilidad, básico para un progreso estable y sin sobresaltos:

  • Ejercicios de estabilidad, fuerza y equilibrio para nuestros tobillos.
  • Trabajo de la respiración.
  • Un grado más de dificultad en nuestros ejercicios de propiocepción.

Avanzamos en el trabajo de fuerza:

  • “Blindamos” nuestros hombros y trabajamos el “CORE”.
  • Aprendemos de una vez a hacer flexiones (push up) correctamente, sin comprometer la salud de nuestros hombros.
  • Damos estabilidad y fuerza a nuestras rodillas.

Aprenderemos conceptos importantes del trabajo de la flexibilidad.

Y por último, más estiramientos correctivos.

¡DISFRÚTALO!

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